Autocuidado realista: cuidarte sin añadir otra obligación
Cuidarse no es hacerlo todo bien. Es reconocer límites, pedir ayuda concreta y reservar un mínimo de espacio propio.
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Recursos quepuedes llevarte a casa.
Escribo sobre situaciones que reconozco como cuidadora y que trabajo en mis talleres: comunicación, culpa, límites y cuidado compartido.